エクステンドのBCAAって何味がおいしいの？ オススメの味を教えるわ！！

筋トレの時間とか頻度がわからない・・ 是非教えましょう！ 今回は、筋トレする時間や頻度をわかりやすく説明していきます。 筋トレの適切な時間や頻度 調べるといろいろ出てきますよね。 30分だったり 1時間だったり、 2時間だったり、 3時間だったり 正解…

イマイチ肩に筋肉がつかない わかる。俺もそうやったわ 今回はサイドレイズのコツを教えます

「最近ジムでの筋トレ始めたけど、なにが正解かわからない・・・」 その気持ちわかります。

どーもー ねじれブロガーのだいちゃんでーす あなたはジムでの筋トレが続いていますか？

どーもー ねじれブロガーのだいちゃん（@dinnerdaichi）です 今回は おすすめの ・プロテイン ・BCAA を紹介します。

どーもー ねじれブロガーのだいちゃん（@dinnerdaichi）でーす！ 早速ですが、 ジムでの筋トレって、 筋トレ初心者にとって、 超ハードル高くないですか？ まず なにをしたらいいかわからん 。